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為什么只有中國(guó)人愛(ài)午睡
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2020-07-14
在中國(guó)不論是學(xué)生還是已經(jīng)參加工作的青年人 或者退休的老年人似乎大都有一個(gè)共同的習(xí)慣,那就是——午睡
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明明很困,為什么卻睡不著?
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2020-06-17
都說(shuō)這屆年輕人睡眠不行! 笑話!你以為是我們不想好好睡覺(jué)嗎?白天上班時(shí)精神高度緊張,好不容易忙完了,帶著滿身的疲憊,回家后本以為可以好好休息一下
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3億人都有的睡眠障礙癥,如何調(diào)整?
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2020-01-14
睡眠障礙(入睡和保持睡眠困難),是遍及全球的難題。資料顯示,全球約有20%的人有睡眠障礙,國(guó)內(nèi)更是占去很大比重
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睡完更累?睡好覺(jué)的5個(gè)訣竅
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2020-01-02
寒冬臘月,被窩便越發(fā)成為人們向往和留戀的對(duì)象,但一覺(jué)醒來(lái),經(jīng)歷了一晚上的睡眠并沒(méi)有讓你的疲憊得到緩解,倒更顯疲憊不堪。
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手機(jī)調(diào)夜間模式真能護(hù)眼助眠嗎?
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2019-12-24
12月16日,據(jù)外媒報(bào)道,英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)新研究,手機(jī)、電視等的藍(lán)光可能沒(méi)有人們想象中那樣嚴(yán)重的傷害
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你有熬夜的習(xí)慣嗎?新興“催睡師”了解一下
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2019-12-17
睡眠不足、連續(xù)熬夜、帶病工作成了當(dāng)代成年人生活常態(tài)。據(jù)報(bào)告顯示,中國(guó)人均睡眠時(shí)長(zhǎng)6.5小時(shí),68%的人稱每天根本“睡不夠”。
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神盤點(diǎn) | 抵抗噪音迷惑行為大賞
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2019-12-03
俗話說(shuō)“遠(yuǎn)親不如近鄰”但是,碰上個(gè)愛(ài)“熱鬧”的鄰居,有時(shí)候困擾還真是不少你在睡覺(jué),鄰居卻在家中蹦迪唱歌你在學(xué)習(xí),鄰居卻在跳廣場(chǎng)舞
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睡完更累?原來(lái)是“姿勢(shì)”不對(duì)
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2019-11-25
俗語(yǔ)常說(shuō)“能吃能睡就是?!?,可見(jiàn)睡覺(jué)和吃飯一樣,都是大事。相信不少人都有體會(huì),有時(shí)候,明明睡了一覺(jué),卻像打了一仗,那叫一個(gè)累。
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每晚一杯奶,有個(gè)好睡眠?
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2019-11-06
據(jù)盛傳牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的化合物L(fēng)-色氨酸(tryptophan)。L-色氨酸是大腦合成五羥色胺的主要原料
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是什么讓你夜不能寐?
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2019-10-30
昨晚又是一個(gè)不眠夜到底是為啥心慌失眠、憔悴不已呢?因?yàn)閻?ài)情?因?yàn)楣ぷ鱫r學(xué)習(xí)?因?yàn)楦F?以上都不是罪魁禍?zhǔn)罪@然是噪音!!
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其實(shí)你真的是“貪睡”嗎?
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2019-10-09
長(zhǎng)假結(jié)束第一天,你的狀態(tài)調(diào)整好了嗎?度過(guò)了睡到自然醒的7天長(zhǎng)假,鬧鐘是不是已經(jīng)不能一次把你叫醒了?是不是一邊想再瞇一會(huì)兒
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驚,長(zhǎng)期戴耳機(jī)睡覺(jué)竟有這些危害。。
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2019-09-24
我們的日常生活中,不乏對(duì)音樂(lè)有著極大興趣愛(ài)好的朋友,音樂(lè)的確是一個(gè)非常好的產(chǎn)物,古往今來(lái),各款式曲風(fēng)均受眾于大批網(wǎng)友。
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眼罩的委屈:你真的懂我嗎?
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2019-09-09
相信眼罩對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)是必不可少的物件像小編那是天天都要戴著午睡的 這種情況下就需要特別注意衛(wèi)生了
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如何應(yīng)對(duì)開(kāi)學(xué)綜合癥?
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2019-09-03
小伙伴們,今天是開(kāi)學(xué)第一天大家的開(kāi)學(xué)綜合癥犯了嗎?你仍沉浸在假期中無(wú)法自拔?還是已經(jīng)元?dú)鉂M滿的
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噪音性耳鳴你了解嗎
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2019-08-27
噪音性耳鳴它的聲音可能是嗡嗡聲,轟鳴聲,蟬鳴聲,鈴鐺聲等等各種復(fù)雜的聲音,而且這些聲音始終都在變化。它的聲音可能是間斷性的
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“睡眠新國(guó)標(biāo)”出爐,你的睡眠質(zhì)量達(dá)標(biāo)了嗎
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2019-08-20
在當(dāng)今社會(huì),無(wú)論是主動(dòng)熬夜黨,還是被動(dòng)夜班黨,太多人都無(wú)法做到或堅(jiān)持好好睡覺(jué)、按時(shí)睡覺(jué)。
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真相丨你日常聽(tīng)到的聲音,根本不是它原本的聲音
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2019-08-13
你有沒(méi)有想過(guò),為什么有些電器的噪音那么大?比如吸塵器;還有些跑車發(fā)出的聲音,隔了幾條街都能聽(tīng)見(jiàn)。其實(shí),讓這些噪音變小的技術(shù)早就有了,只是生產(chǎn)
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我們真的需要午睡嗎?
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2019-08-06
中午,靠在凳子上或者趴在桌邊,稍稍小憩一下。不管是短短的幾分鐘還是一個(gè)完整的REM睡眠周期,暫時(shí)的逃離喧鬧而繁重的世界,估計(jì)很難找到比這更美妙的事情了
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為什么安靜時(shí),總聽(tīng)到滋滋的聲音?
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2019-07-30
一到周末,想要睡個(gè)懶覺(jué) 偏偏車流聲、狗吠聲、大鉆機(jī)的聲音接二連三轟炸耳膜!
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睡不夠6小時(shí),大腦將被“吃掉”!
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2019-07-22
研究報(bào)告作者、意大利馬爾凱理工大學(xué)米歇爾·貝雷西(Michele Bellesi)稱,我們首次發(fā)現(xiàn)由于缺乏睡眠,神經(jīng)突觸部分被星形膠質(zhì)細(xì)胞吞噬。
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